こんにちは！
くすのき鍼灸整体院です！
最近外出できずにご自宅でスマートフォンやパソコン、テレビの画面ばかり見ていませんか？
そして目が霞んだり、重くなってしまったりありませんか？
そんな方に多いのが「眼精疲労」です。
今日はそんな「眼精疲労」についてのお話になります。
眼精疲労の症状
「眼精疲労」とは十分な休養を取ったにも関わらず、目の疲れやそれによって引き起こされる症状が取れない状態です。
睡眠など休養をとれば改善される場合は眼精疲労ではなく「目の疲れ」となるみたいですね。
さまざまな症状が出ますが
＊目の痛み、かすみ、充血などの目に起こる症状
＊頭痛、肩こり、めまい、吐き気などの全身に影響を及ぼす症状
などが起こりやすい症状と考えられています。
しかしこれらの症状は何かしらの病気が隠れている場合もありますのでまずは眼科を受診されることが大切だと思います。
当院にご来院後でもおかしい点があれば病院での受診を勧める場合もあります。
考えられる原因
原因としては一番多い理由と考えられているのがパソコンやスマートフォンなどを長時間見てしまうことです。
画面を手元や顔から近い距離で見てしまうと目のピントを合わせる筋肉が緊張します。
この状態が長時間続いてしまうことによって緊張した筋肉が疲労してしまい「眼精疲労」の症状が出てしまいます。
気をつけるべき症状
目の疲れの蓄積の「眼精疲労」は当院での施術で改善できる症状になります。
逆に病院での治療が必要な場合もあります。
下記はほんの一例ですがご参考になさってください。
（内容に関しては簡略化しています。気になる方はまずは病院を受診してください。）
ドライアイ
涙の量が減ったりすることで目の表面が乾いてしまいさまざまな症状を引き起こします。
パソコンをよく使用するデスクワークの方やコンタクトレンズの装着時間が長い方に多く出る傾向があると考えられています。
緑内障
眼圧が高くなり視神経や網膜に障害が出てしまうことで視野が狭くなってしまい、悪化すると失明してしまう病気です。
視野が狭くなってしまうことで必要以上に目のピントを合わせる筋肉が緊張してしまいうことで眼精疲労につながってしまうと考えられています。
眼瞼下垂
目のまぶたのことを「眼瞼」と言います。
ですので目のまぶたが無意識に下がってきてしまう病気です。
これは目のまぶたをあげる働きの眼瞼挙筋という筋肉が加齢やさまざまな要因で緩んでしまうことによって起こります。
まぶたが下がってしまうことで視野が狭くなって見えづらくなりますので、もっと見ようとピントを合わせようとして筋肉がつけれてしまい眼精疲労につながってしまいます。
当院での施術
当院ではまずカウンセリングでお話を聞かせていただき、どこの筋肉が緊張しているかなどの簡単な徒手検査などを行います。
また頭痛を伴う方も多いので重大な疾患がないかここでもチェックさせていただきます。
怪しい点があれば病院での受診をお勧めする場合もあります。
施術では緊張している筋肉を中心の施術になります。
特に首、肩、背中の緊張が強い方が多いのでその部位を中心とした施術となります。
また可能であれば目の周辺、お顔・頭のツボにも施術していきます。
目の周辺・お顔のツボに関しては内出血のリスクが他の部位よりも高くなるのでリスクに関してもしっかり説明いたします。
施術後にはお身体が楽な状態が続くように、簡単なセルフケアや眼精疲労に効果のあるツボ押しについてもお話させていただきます。
「眼精疲労」は日常生活と密接に関係している症状です。
当院での施術でも改善することができますが、日常生活上で改善していただけるところを頑張っていただけると症状から解放されるまでの時間がより早くなります。
一度当院に足を運んでいただき、施術と日常生活上でのセルフケアを併せてやってみていただければクリアな視界が戻ってくると思います。
お悩みの方はぜひ一度当院にご相談ください。
店舗情報
くすのき鍼灸整体院
住所 京都市下京区七条御所ノ内本町70（旧御所ノ内郵便局跡）
JR西大路駅より北に徒歩５分
西大路通沿にあります。
スギ薬局さんが西大路通を挟んで東側にあります。
TEL 075-925-5253
予約制
営業時間 8:30~12:00 15:00~20:00
定休日 水曜・日曜・祝日
駐車場 専用駐車場はありません。
近隣コインパーキングが徒歩２〜３分圏内にありますのでそちらに駐車してください。
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